2608日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月21日（木）

2608日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30

【記録グラフ】
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
22
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1682kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
14時
赤城乳業株式会社 ガリガリ君（2人前） 138 kcal
トースト（1.2人前） 324 kcal
16時
セブンイレブン サラダチキン（1.5人前） 198 kcal
21時
なすとピーマンの胡麻炒め（1人前） 224 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
カルビー ポテトチップス（1人前） 334 kcal
23時
赤城乳業株式会社 ガリガリ君（2人前） 138 kcal
  1682 kcal
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