2634日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月16日（火）

2634日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2300kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
11時
野菜サンド（1.3人前） 487 kcal
12時
ネスレ キットカット（2人前） 404 kcal
13時
大和製菓 味カレー（2人前） 284 kcal
21時
ひややっこ（1人前） 100 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
ちゃんぷる（1.5人前） 470 kcal
三幸製菓 ぱりんこ（3人前） 126 kcal
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
  2300 kcal
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