2633日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月15日（月）

2633日目
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【今日やった運動】
GYM 13:00-15:30

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
21.9
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2023kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.95kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
17時
アイスクリーム（2人前） 288 kcal
18時
ケロッグ オールブラン　（2人前） 358 kcal
20時
ひややっこ（1人前） 100 kcal
牛肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 407 kcal
鶏照り（0.5人前） 237 kcal
21時
トースト（1人前） 270 kcal
亀田製菓 ぽたぽた焼ミニ [袋] 20g（4人前） 344 kcal
  2023 kcal
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