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25年11月04日（火）
8時半起き…↑ |
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< また8時起き…↓
｜ 6時半起き…→ >
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【朝ごはん】
521.3kcal
【昼ごはん】
412kcal
【晩ごはん】
kcal
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今日も5時頃にトイレに起きてまた寝して目が覚めたら何と8時半…
昨日は寝るのが遅かったから仕方ないかと(^^;
昨日と同じ目が覚めたらめっちゃ良い天気♪
ただ昨日と違うのは今日は一日中良い天気らしいです～♪
天気予報を見ると今日から木曜まで晴天が続くと！
良いですね～♪
この辺でスタッドレスに履き替えておこうかな…
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 10時 |
| 自炊 麦ご飯（1人前） |
229 |
kcal |
| トップバリュ 本格ヤハシライスソース（0.7人前） |
166 |
kcal |
| キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） |
48 |
kcal |
| トップバリュ ドリップコーヒー コロンビアブレンド（1人前） |
4 |
kcal |
| AGF マリーム 濃厚クリーミー（1人前） |
53.3 |
kcal |
| サラヤ ラカント（1人前） |
0 |
kcal |
| トップバリュ わかめ合わせみそ（1人前） |
21 |
kcal |
| サントリーフーズ グリーンダカラ 麦茶（1人前） |
0 |
kcal |
| 13時 |
| トップバリュ 中華丼（1人前） |
183 |
kcal |
| 自炊 麦ご飯（1人前） |
229 |
kcal |
| サントリーフーズ グリーンダカラ 麦茶（1人前） |
0 |
kcal |
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933 |
kcal |
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