48.4kg　くったくた。【えばさきさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月23日（火）

48.4kg　くったくた。
< 納得の49.8kg 　｜　何日ぶり？ >
天王寺スポーツセンター
鉄棒　炎天下50分　…　支持だけやりました。、
跳び箱　50分　　　…　開脚跳び　と　台上前転（回転したら、目が回りました。）、
バスケット　100分　…　レイアップシュート何度も決めました。ミニバスやってたから、幼い頃に色々経験しておいてよかった。
ダンス　100分　　…　これが一番きつい！！　

筋肉が張ってます。
先日のビワイチまでとはいかないけど、なかなかの筋肉なし、体力なし。

帰宅後、ピアノの練習をして、チャコと先生のところへ。
来週は　また　休みだそうだ。

今日は　充実していました。
【記録グラフ】
万歩計
13000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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