no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 53.6%	筋肉量 56.3kg	体脂肪率 23.2%
食事の記録 2033kcal	体重 77.1kg

【食事の記録】

2時
味の素　コンソメ（1人前）	13	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
トップバリュ食パン　５枚切（2人前）	372	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
11時
トップバリュー脂質（1人前）	197	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	37.5	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
トーホーマーケティングサポートサウザンアイランドドレッシング（1人前）	62	kcal
17時
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（1人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカンぽん酢（1人前）	3.1	kcal
日清食品日清具多芳醇醤油 192g（1人前）	562	kcal
23時
ヤマザキ肉まん（1人前）	236	kcal
	2033	kcal
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