no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 55.5%	自転車 33.48km	筋肉量 56.8kg
体脂肪率 22.5%	食事の記録 2110kcal	体重 77.3kg

【食事の記録】

1時
ミツカン味ぽん（2人前）	22	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
鶏むね肉（2.5人前）	478	kcal
5時
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（1人前）	2.2	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
11時
味の素ミックスベジタブル（2人前）	152	kcal
和興商会カットわかめ（2人前）	5.6	kcal
トーホーマーケティングサポートサウザンアイランドドレッシング（2人前）	124	kcal
トップバリュー脂質（1人前）	197	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（2.5人前）	93.8	kcal
ヤマザキ肉まん（1人前）	236	kcal
17時
鶏むね肉（2.5人前）	478	kcal
キャベツ（1人前）	46	kcal
ミツカン味ぽん（2人前）	22	kcal
	2110	kcal
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