体脂肪率22％への道【￥吉さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>￥吉さんのトップページ>記録ノートを見る>体脂肪率22％への道
16年09月19日（月）

体脂肪率22％への道
< 体脂肪率22％への... 　｜　体脂肪率22％への... >
【今日やった運動】
レッグプレス　80㎏×10回×3セット
レッグカール　32㎏×10回×3セット
レッグエクステンション　32㎏×10回×3セット
チェストプレス　25㎏×10回×3セット
ラットプルダウン　25㎏×10回×3セット
ダンベルカール　5㎏×10回×3セット
ダンベルショルダープレス　5㎏×10回×3セット
ウォーカー　10分
73.7→73.51㎏
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.8
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE