no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月29日（木）

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【記録グラフ】
水分量
55%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
57kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3690kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ ロールケーキ（4人前） 604 kcal
6時
トップバリュ 食パン　５枚切（2人前） 372 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
7時
井村屋 肉まん（1人前） 194 kcal
11時
堅パン（10人前） 1090 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
18時
鶏もも肉（2人前） 458 kcal
ミツカン 味ぽん（2人前） 22 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
おろししょうが（1人前） 2.2 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
  3690 kcal
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