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16年10月12日（水）

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【記録グラフ】
夜の体重
50.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2323kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [パック] 160g（1人前） 266 kcal
味噌汁（1人前） 151 kcal
10時
飴（5人前） 58.5 kcal
12時
ampm おにぎり　具たっぷり豆ひじきごはん（1人前） 180 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
13時
伊藤園 野菜ジュース（1人前） 81 kcal
20時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [パック] 160g（1人前） 266 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ピーマンのきんぴら（1人前） 200 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
肉ごぼう（1人前） 250 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
21時
いちじく（5人前） 108 kcal
22時
牛乳（1人前） 138 kcal
  2323 kcal
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