no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 52.2%	筋肉量 55.6kg	体脂肪率 22.9%
食事の記録 1949kcal	体重 76.1kg

【食事の記録】

3時
トップバリュー脂質（1人前）	197	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
和興商会カットわかめ（2人前）	5.6	kcal
QP エルドレッシング（2人前）	104	kcal
味の素ミックスベジタブル（2人前）	152	kcal
10時
トップバリュ食パン　５枚切（2人前）	372	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
味の素　コンソメ（1人前）	13	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
13時
ヤマザキあんまん（0.8人前）	261	kcal
16時
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（1人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
	1949	kcal
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