no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月24日（木）

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【記録グラフ】
水分量
52.6%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
55.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2759kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュ 食パン　５枚切（2人前） 372 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 2.8 kcal
味の素　 コンソメ（1人前） 13 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
11時
カルビー ポテトチップス（1.3人前） 572 kcal
トップバリュー 脂質（1人前） 197 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前） 75 kcal
味の素 ミックスベジタブル（2人前） 152 kcal
QP エルドレッシング（2人前） 104 kcal
和興商会 カットわかめ（2人前） 5.6 kcal
18時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
唐揚げ（1.5人前） 751 kcal
  2759 kcal
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