no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月13日（金）

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寝坊

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
10.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2260kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
サバみそ（1人前） 219 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
ひじき（0.3人前） 14.1 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
小倉デニッシュ（1人前） 528 kcal
15時
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 250ml（1人前） 120 kcal
19時
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
筋子（1人前） 112 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
ビール（1人前） 182 kcal
  2260 kcal
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