no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月12日（木）

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疲れている

【記録グラフ】
起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1987kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
チーズパン（1人前） 300 kcal
小倉デニッシュ（0.3人前） 158 kcal
12時
唐揚げ（1人前） 200 kcal
ナスの煮びたし（4人前） 252 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
19時
いわし田作り（1人前） 0 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
魚卵（1人前） 63 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
  1987 kcal
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