ジャザサイズ【kyo-kaさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月16日（月）

ジャザサイズ
< 雪 　｜　晴天 >
初体験♪


小学校関係の知り合いママさんが
インストラクターになりました～(^0^)/と
お誘いをいただいて、
中学校関係のママ友と一緒に体験レッスンへ。


音楽に乗って
エアロビクスあり、筋トレあり、ストレッチあり

久々に動かしたカラダは、ついていくのが精一杯
いや、ワンテンポ遅れてた！？(笑）

途中ですでに太ももふくらはぎがプルプルと(^^;;


まだ１人で参加する勇気はないので
ママ友と予定あわせて、また来週。


さて、少しは引き締めできるかな。
【記録グラフ】
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.65kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
小雑把 2017/01/17 06:49 
ジャズとエクササイズを掛けてるのかな？
 kyo-ka 2017/01/17 09:22 
たぶん、そんなところ。
流れる音楽は様々ですが(^^;
アップテンポの曲が多くて、ついてくのに必死(笑）
com 2017/01/17 07:01 
楽しく、いい汗流せました？
 kyo-ka 2017/01/17 09:24 
楽しかったですよ(^-^)
１時間あっという間！

もともと汗かきにくい体質なんだけど
結構汗かきました
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