no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月16日（月）

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まあまあの目覚め

【記録グラフ】
就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2864kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン チーズパン（2人前） 204 kcal
たまごロール（1人前） 393 kcal
12時
コープ かけそば（1人前） 578 kcal
いなりずし（3人前） 372 kcal
21時
牛すじ（でら肉盛）（1人前） 420 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
23時
日清シスコ チョコフレーク（1人前） 477 kcal
  2864 kcal
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