no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 50.2%	筋肉量 55kg	体脂肪率 25.4%
食事の記録 2431kcal	体重 77.8kg

【食事の記録】

5時
トップバリュー脂質（1人前）	197	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
味の素ミックスベジタブル（2人前）	152	kcal
QP エルドレッシング（2人前）	104	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（2人前）	6.4	kcal
7時
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
14時
トップバリュ食パン　５枚切（2人前）	372	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
味の素　コンソメ（1人前）	13	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
18時
王将水餃子（3人前）	627	kcal
株式会社ミツカン味ポン（1人前）	11	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
	2431	kcal
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