骨盤体操【バービィーちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月09日（木）

骨盤体操
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骨盤体操 画像1
昨夜は、今、ジムで、一番お気に入りの教室…
骨盤体操に参加してきた。
マットに寝転がって、腹式呼吸をしながら
骨盤の歪みを治す…らしい…^^;
この教室に参加した日の睡眠の質が良い気がしてます。
睡眠アプリを利用しているので、
途中覚醒が無く、深いレベルで寝ているのが
グラフで見ることができます。


今日は、久しぶりにお弁当。
朝にご飯を炊いた時だけ
お仏壇にご飯を上げて
お弁当を作る。

二人家族になって、五合炊くと
1週間に一度か二度^^;
【記録グラフ】
体脂肪率
33.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
 		 
コメント
,kyu@ 2017/02/09 16:45 
お弁当美味しそうですね
小さくて可愛らしい
骨盤体操なんてジムにあるんですね、へー
 バービィーちゃん 2017/02/09 16:48 
ミスドのオマケです^^
これでも、十分なのに、味噌汁代わりの
カップ蕎麦を食べちゃいました(＞人＜;)
taka. 2017/02/09 22:05 
うちでは私があまりお米を食べないのでカミさんの弁当くらいかな？
来月会社を辞めた後は自ら海外で仕事を探すつもりなので、ご飯炊く回数はさらに減る筈・・・
 バービィーちゃん 2017/02/10 08:23 
やっぱり、海外なんですか？！
米は、食べないけど…酒^_−☆
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