no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 50.9%	筋肉量 56kg	体脂肪率 24.5%
自転車 5.8km	食事の記録 2736kcal	体重 78.2kg

【食事の記録】

1時
五木食品うどん（1人前）	250	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
4時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
7時
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
13時
トップバリュ食パン　５枚切（2人前）	372	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
味の素　コンソメ（1人前）	13	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
チキンカツ（1人前）	437	kcal
20時
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
鶏もも肉（2人前）	458	kcal
白菜（1人前）	14	kcal
	2736	kcal
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