ヤススポ杯クラブオープン2回戦（筋トレ）【hhidetakeさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月12日（日）

ヤススポ杯クラブオープン2回戦（筋トレ）
< no title 　｜　大阪支社 >
今日の試合は行かない予定だったが、電車とタクシーで応援に。
相手は、若く、スピードも高さもあり、いろんな面で負けてました。
残念でしたが、まだまだバスケを続けていきましょう。

ふろ入る前に筋トレ
腹筋　20x3
腕立て　20x3（実は15回ほどしかできなかった）
スクワット　20x1
【記録グラフ】
体水分率（夜）
63.7%
体水分率（夜）（%） のグラフ
 		筋肉量（夜）
70.35kg
筋肉量（夜）（kg） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
14.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
体水分率
60.8%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
68.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		夜の体重
86.85kg
夜の体重（kg） のグラフ
体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
86.25kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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