モヤシ最強【てびんさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月15日（水）

モヤシ最強
< 香害 　｜　どうしようもない僕... >
昨日の夕食に野菜を摂ろうと思って買った、ナムルサラダミックス
ほとんど豆モヤシなんだけど、味が濃いのなんのって...
お酒のおつまみなのかな。サラダの様なサッパリ感ゼロ
早く消費したくて最初はそのまま食べてたけど、調味料の濃さで全然減らない
苦肉の策で、お湯で流してトマトと和えた。
これならいけると思いつつ、完食。かなりの量を食べたと思う。

ついでもモヤシの事を調べてみた。
知らなかったんだけど、意外と消化の悪い野菜らしい。
中身なんか水分みたいなのにね。
コーンと一緒で繊維質が多いから、外側の皮が消化できないのかも。
モヤシの豆の部分は消化が良いって書いてあったけどね。
適量だと便秘解消にもなるけど、摂り過ぎると便秘になるって。

茹でると量も減るし、食べやすくなるから、良く噛んで食べましょうってことだね。
【記録グラフ】
筋肉量
32.6%
筋肉量（%） のグラフ
 		体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		体脂肪率
32.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
51.05kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
⭐️じんたん⭐️ 2017/02/16 11:23 
適量だと便秘解消にもなるけど、
摂り過ぎると便秘になるって
適量がどれ位なのか…難しいですね(^_^;)

ちなみに、
もやし系男子ってのも居るらしいですよ(´∀｀*)
 てびん 2017/02/16 13:33 
おお。コメントありがとうございます。
適量...難しいですよね。１袋なら楽勝なんですけどね。
それ以上食べる人っているのかな。
モヤシの乗ったラーメンでさえ、１袋は乗ってないと思うけど...

もやし男子、ググってきまーす
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