no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 47.7%	筋肉量 53.4kg	体脂肪率 25.3%
食事の記録 1933kcal	体重 75.4kg

【食事の記録】

9時
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
五木食品うどん（1人前）	250	kcal
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
13時
トップバリュー脂質（1人前）	197	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
味の素ミックスベジタブル（2人前）	152	kcal
和興商会カットわかめ（2人前）	5.6	kcal
QP エルドレッシング（2人前）	104	kcal
18時
竜田揚げ（0.3人前）	148	kcal
19時
鶏もも肉（2人前）	458	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（1人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
	1933	kcal
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