3025日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月23日（木）

3025日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2074kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ　jef（1人前） 272 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
11時
ネスレ キットカット 宇治抹茶餡（1人前） 101 kcal
21時
ケロッグ オールブラン　（1.5人前） 269 kcal
鶏照り（1人前） 473 kcal
もやし炒め（1人前） 422 kcal
オーサワジャパン わかめスープ（1人前） 19.6 kcal
22時
クッキー（1人前） 168 kcal
  2074 kcal
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