3024日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月22日（水）

3024日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
トースト（1人前） 270 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（2人前） 122 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ　jef（1人前） 272 kcal
20時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
エビの天ぷら（塩）（2人前） 230 kcal
22時
ケロッグ オールブラン（1.2人前） 215 kcal
23時
ネスレ キットカット（2人前） 404 kcal
  1985 kcal
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