no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月26日（日）

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【記録グラフ】
水分量
48.4%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
55kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2536kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
トップバリュー 脂質（1人前） 197 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前） 75 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 2.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（2人前） 152 kcal
QP エルドレッシング（2人前） 104 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 6.4 kcal
7時
ニッスイ 魚肉ソーセージ（1人前） 125 kcal
12時
トップバリュ 食パン　５枚切（2人前） 372 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
CoCo壱番屋 ソーセージ（2.5人前） 665 kcal
18時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
19時
おろししょうが（1人前） 2.2 kcal
  2536 kcal
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