no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49%	筋肉量 55.2kg	体脂肪率 26.1%
自転車 4km	食事の記録 1887kcal	体重 78.8kg

【食事の記録】

1時
ニッスイ魚肉ソーセージ（1人前）	125	kcal
4時
正栄食品ブロックチョコ（1人前）	462	kcal
6時
トップバリュー脂質（1人前）	197	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
味の素ミックスベジタブル（2人前）	152	kcal
和興商会カットわかめ（2人前）	5.6	kcal
QP エルドレッシング（2人前）	104	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
19時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（1人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
	1887	kcal
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