食べないより、バランスよく食べたら痩せた【ニャア猫山さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月13日（月）

食べないより、バランスよく食べたら痩せた
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食べないでご飯も抜いて、作り置きダイエットもしてみたが痩せなかった。
今は食べているが痩せる。ご飯は一日一合食べている。
お菓子も。でも桑の葉茶と緑茶を葉っぱごと飲んでいる。これが良いのか？

【食事の記録】
16時
ご飯（1人前） 235 kcal
ポークステーキ（1人前） 149 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
はごろもフーズ シーチキン New Lフレーク（1人前） 218 kcal
ローソン 白玉ぜんざい （1人前） 245 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
丸美屋 のりたま（1人前） 11 kcal
  1246 kcal
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