no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月20日（月）

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【記録グラフ】
水分量
49.1%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
55.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2020kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
トップバリュ 食パン　５枚切（2人前） 372 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
味の素 ミックスベジタブル（2人前） 152 kcal
QP エルドレッシング（2人前） 104 kcal
和興商会 カットわかめ（2人前） 5.6 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前） 2.3 kcal
10時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
good-i 団子（1人前） 150 kcal
15時
ニッスイ 魚肉ソーセージ（1人前） 125 kcal
16時
鶏もも肉（3人前） 687 kcal
  2020 kcal
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