3053日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月24日（金）

3053日目
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【今日やった運動】
GYM④ 16:00-17:00

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2547kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
10時
トースト（1人前） 270 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
ハムチーズサンド（0.5人前） 220 kcal
12時
赤福 赤福（2人前） 170 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
14時
やきとり（0.6人前） 202 kcal
からあげ（0.5人前） 152 kcal
17時
ファミリーマート ファミチキ（1人前） 275 kcal
18時
カルビー かっぱえびせん（1人前） 437 kcal
21時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
  2547 kcal
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