3052日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月23日（木）

3052日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2343kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
15時
赤だし（1人前） 56.1 kcal
いかゲソの唐揚げ（1人前） 291 kcal
すし（1.2人前） 745 kcal
21時
肉うどん（1.2人前） 737 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
22時
赤福 赤福（2人前） 170 kcal
23時
魚肉ソーセージ（1人前） 161 kcal
  2343 kcal
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