3051日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月22日（水）

3051日目
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2356kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
日清食品 日清ラ王 とんこつ 199g（1人前） 414 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
18時
魚肉ソーセージ（1.5人前） 242 kcal
ポッカ いろいろスープ　コーンスープ（1人前） 61 kcal
19時
てんぷらうどん（1人前） 470 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（2人前） 402 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
20時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
  2356 kcal
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