no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 51.5%	筋肉量 56.5kg	体脂肪率 25.8%
食事の記録 2276kcal	体重 80.3kg

【食事の記録】

6時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆amp;ミネラル（1人前）	3.2	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前）	2.3	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前）	62	kcal
味の素ミックスベジタブル（2人前）	152	kcal
和興商会カットわかめ（2人前）	5.6	kcal
リケンくせになるうま塩（2人前）	24	kcal
12時
サンポー食品焼豚ラーメン（1.2人前）	523	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（1人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
good-i 団子（1人前）	150	kcal
18時
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
ニッスイ魚肉ソーセージ（1人前）	125	kcal
	2276	kcal
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