no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 48.9%	筋肉量 56.6kg	体脂肪率 27.4%
食事の記録 2158kcal	体重 82.2kg

【食事の記録】

6時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
味の素　コンソメ（1人前）	13	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前）	2.3	kcal
8時
ファミリーマートジャンボフランク（1人前）	317	kcal
12時
ごはん（1人前）	420	kcal
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
御座候柏餅（2人前）	222	kcal
17時
ニッスイ魚肉ソーセージ（2人前）	250	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
おろししょうが（1人前）	2.2	kcal
	2158	kcal
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