no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 48.9%	自転車 10km	筋肉量 56.5kg
体脂肪率 28.4%	食事の記録 2119kcal	体重 83.1kg

【食事の記録】

6時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
味の素ミックスベジタブル（2人前）	152	kcal
リケンリケン（1人前）	14	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前）	2.3	kcal
9時
good-i 団子（1人前）	150	kcal
11時
もやし（1人前）	74	kcal
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
16時
山崎製パンまんじゅう（1人前）	274	kcal
焼き鮭（2人前）	295	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（1人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
	2119	kcal
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