no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月12日（金）

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【記録グラフ】
水分量
49.1%
水分量（%） のグラフ
 		自転車
25.04km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
56.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2224kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
ハウス食品 レトルトカレー（1人前） 136 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前） 2.3 kcal
9時
ＣＯ・ＯＰ えびピラフ（2人前） 760 kcal
16時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
馬渕製麺所 白身フライ（2人前） 200 kcal
20時
ニッスイ 魚肉ソーセージ（2人前） 250 kcal
  2224 kcal
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