no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 47.4%	筋肉量 55.7kg	体脂肪率 29.7%
食事の記録 2483kcal	体重 83.5kg

【食事の記録】

5時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（1人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前）	2.3	kcal
12時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
フライドポテト（1人前）	166	kcal
唐揚げ（1人前）	501	kcal
17時
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
ファーストフーズ明太子（1人前）	175	kcal
しらす干し（1人前）	41.2	kcal
	2483	kcal
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