no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月26日（金）

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【記録グラフ】
水分量
49.5%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
58.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
24.95km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2870kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
サブウェイ タマゴラップ（1人前） 290 kcal
ファミリーマート ファミチキ（1人前） 275 kcal
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
スナップえんどう（1人前） 43 kcal
オリジン弁当 玉子（2人前） 154 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前） 75 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前） 2.3 kcal
12時
セブンイレブン おにぎり 手巻 ツナマヨ（1人前） 197 kcal
セブンイレブン 海老マヨ（1人前） 207 kcal
ファーストフーズ 明太子（1人前） 175 kcal
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
18時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
丸美屋 麻婆豆腐（3人前） 186 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
  2870 kcal
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