ダイエットしましょう【鉄瓶さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月31日（水）

ダイエットしましょう
< 快晴 　｜　no title >
ダイエットしましょう 画像1
今朝の富士山
河口湖
最低気温(℃) 15.2 05:09
最高気温(℃) 26.7 11:16
今日は空が薄く曇っている。昨日程には暑くならないだろう。

昨夜は酒も飲まずに良く眠れた。
快眠素晴らしいね。
血圧も下がったみたいだ。

太り過ぎは、いい事が何も無いね。
太った人の手術はなぜ大変なのか？　医師の視点
https://news.yahoo.co.jp/byline/nakayamayujiro/20170530-00071539/
【記録グラフ】
最高血圧
131mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
0歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
64.25kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
おじまる子 2017/05/31 13:00 
ダイエット（体重管理）には相当熱心なご様子ですが、
フィジカル（運動機能）の方はどんな取組みしてるんですか。
 鉄瓶 2017/05/31 14:12 
ぁあ、運動ですか。
今のところは買い物へ行く時の散歩くらいなもんですねぇ。
腹筋を鍛えるマシンも持っているのですが物置になってます。
これを復活させないと行けませんね。(^^ゞ

まぁ、一番大切なのは食生活ですから。
http://www.youtube.com/watch?v=lnBVe2GTFpw&amp;t=16s
打ち水 2017/06/01 06:41 
鉄瓶さん、糖質制限も大事ですが、歩くように。
歩くと、気持ちがいいよ。
 鉄瓶 2017/06/02 19:16 
(゜゜)(。。)(゜゜)(。。)ウンウン
歩いてますよ買い物に行く時は。(^^ゞ
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