no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 48.4%	筋肉量 57.7kg	体脂肪率 28.7%
自転車 53.7km	食事の記録 2464kcal	体重 85.3kg

【食事の記録】

1時
唐揚げ（1人前）	501	kcal
3時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
ほうれん草（1人前）	8	kcal
オリジン弁当玉子（1人前）	77	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前）	2.3	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（2.5人前）	93.8	kcal
17時
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
デイプラス天然酵母パンバナナ（1人前）	277	kcal
イカフライ（1.5人前）	385	kcal
22時
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（1人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
	2464	kcal
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