7/13【mio0114さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月13日（木）

7/13
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【記録グラフ】
夜の体重
49.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1706kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 113 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 25 kcal
10時
みたらし団子（1人前） 118 kcal
12時
雑穀ご飯（1人前） 300 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
伊藤園 野菜ジュース（1人前） 81 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
冷しゃぶ（1人前） 251 kcal
ごぼうのきんぴら（1人前） 190 kcal
さやいんげんごまあえ（1人前） 115 kcal
22時
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
  1706 kcal
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