健康管理は、食事の管理から。ごぼうのきんぴらの栄養バランスを見てみよう

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ごぼうのきんぴらの詳細

ごぼうのきんぴら

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 190.2 kcal
 
9.3%
 内訳
＊炭水化物 17.4 g
 
4.8%
 内訳
＊タンパク質 1.5 g
 
1.4%
 内訳
＊ナトリウム 31 mg
 
0.9%
 内訳
＊脂質 12.1 g
 
21.3%
 内訳
＊カリウム 365 mg
 
12.1%
 内訳
＊カルシウム 44.5 mg
 
1.9%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 408 μgRE
 
13.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 4.2 mg
 
4.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 2.4 μg
 
3.6%
 内訳
＊葉酸 54.7 μg
 
5.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 4.9 g
 
24.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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