7/17【mio0114さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月17日（月）

7/17
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【記録グラフ】
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		夜の体重
49kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ウエスト
63cm
ウエスト（cm） のグラフ
食事の記録
2103kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 218 kcal
カフェオレ（1人前） 47.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
11時
いちじく（2人前） 43.2 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
蒸し鶏と豆腐のサラダ（1人前） 316 kcal
すき屋 みそ汁（1人前） 29 kcal
石垣もち（1人前） 200 kcal
18時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
23時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
  2103 kcal
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