7/24【mio0114さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月24日（月）

7/24
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【記録グラフ】
ウエスト
64cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		夜の体重
49.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1307kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
豆乳（1人前） 147 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 112 kcal
ナスの浅漬け（5人前） 4.6 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
12時
ちらし寿司（1.5人前） 436 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
伊藤園 野菜ジュース（1人前） 81 kcal
22時
ヨーグルト（3人前） 186 kcal
プルーン（乾燥）（2人前） 47 kcal
  1307 kcal
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