no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 48.3%	筋肉量 56.6kg	体脂肪率 28%
食事の記録 2331kcal	体重 82.8kg

【食事の記録】

4時
東洋水産マルちゃんでか一ワンタン醤油 [カップ] 126g（1人前）	567	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前）	2.3	kcal
8時
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
マルコメみそ汁（1人前）	28	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
10時
㈱夕月かまぼこ（1人前）	119	kcal
11時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（2.5人前）	93.8	kcal
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
17時
ごはん（1人前）	420	kcal
株式会社ヰゲタ竹内塩サバ（1人前）	164	kcal
ほうれん草（1人前）	6	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
マルコメみそ汁（1人前）	28	kcal
	2331	kcal
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