7/26【mio0114さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月26日（水）

7/26
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【記録グラフ】
夜の体重
49.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1504kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
梅雑炊（1人前） 205 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
12時
伊藤園 野菜ジュース（1人前） 81 kcal
雑穀ご飯（1人前） 250 kcal
13時
キウイ（1人前） 53 kcal
19時
親子丼（1人前） 534 kcal
味噌汁（1人前） 112 kcal
ナスの浅漬け（5人前） 4.6 kcal
ズッキーニのチーズ焼き（1人前） 98.9 kcal
20時
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
  1504 kcal
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