no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 47.6%	筋肉量 56kg	体脂肪率 28.4%
食事の記録 1960kcal	体重 82.4kg

【食事の記録】

4時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
Asahi ビタミンC・E・A（1人前）	2.3	kcal
6時
紀文さつま揚げ（2人前）	204	kcal
11時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（2.5人前）	93.8	kcal
オリジン弁当玉子（2人前）	154	kcal
17時
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
穴子の天ぷら（天つゆ）（1人前）	202	kcal
マルコメみそ汁（1人前）	28	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
ほうれん草（1人前）	6	kcal
	1960	kcal
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