no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月05日（土）

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【記録グラフ】
水分量
47.5%
水分量（%） のグラフ
 		自転車
61.87km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
55.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2644kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
ごはん（1人前） 420 kcal
丸美屋 麻婆豆腐（3人前） 186 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
Asahi ビタミンＣ・Ｅ・Ａ（1人前） 2.3 kcal
11時
ごはん（1人前） 420 kcal
マルタイ マルタイラーメン（1人前） 278 kcal
16時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
ハウス食品 レトルトカレー（1人前） 136 kcal
19時
バーベキュー（1人前） 685 kcal
  2644 kcal
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