8/5【mio0114さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月05日（土）

8/5
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【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		夜の体重
47.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ウエスト
63cm
ウエスト（cm） のグラフ
食事の記録
1122kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1.2人前） 206 kcal
リンゴジャム（1人前） 46.9 kcal
12時
ヨーグルト（無糖）（4人前） 248 kcal
14時
トマト（1人前） 22.8 kcal
15時
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（1人前） 127 kcal
19時
蒸し焼売（1人前） 208 kcal
野菜炒め（1人前） 116 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
白菜とえのきのみそ汁（1人前） 57.8 kcal
  1122 kcal
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