no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月23日（水）

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【記録グラフ】
水分量
49.7%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
55.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1760kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
オリジン弁当 玉子（2人前） 154 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（2.5人前） 93.8 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
Asahi ビタミンＣ・Ｅ・Ａ（1人前） 2.3 kcal
13時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
19時
ごはん（1人前） 420 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
マルコメ みそ汁（1人前） 28 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 2.8 kcal
  1760 kcal
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