no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月06日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
55%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1548kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2769kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
キムチ納豆（1人前） 59.2 kcal
ヤマザキ コッペパン　ミルキークリーム＆ミルキーホイップクリーム（0.95人前） 418 kcal
12時
ご飯（1人前） 588 kcal
オリジン弁当 とんかつ（1人前） 388 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
タカラ イチゴプリン（1人前） 143 kcal
17時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（0.5人前） 113 kcal
18時
ライスカレー（1人前） 491 kcal
キャベツ（4人前） 46 kcal
ヤマエ 玉ねぎドレッシング（1人前） 36 kcal
タカラ きんぴらごぼう（0.3人前） 15.9 kcal
かぼちゃ煮（1人前） 34.7 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.1人前） 49.3 kcal
21時
ファンケル ビタミンＣ（1人前） 5.1 kcal
ファンケル ビタミンE（1人前） 4.5 kcal
ファンケル ビタミンB群（1人前） 5 kcal
FANCL カルシウム（1人前） 2.7 kcal
  2769 kcal
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